第四节无锡国际瑜伽节端午节来袭

2025-12-30

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第四节无锡国际瑜伽节端午节来袭

本文标题：第四节无锡国际瑜伽节端午节来袭

好消息来了！由无锡国际商会、无锡市总工会、无锡市体育总会、无锡市太湖新城发展集团有限公司等单位联合主办的2018中国（无锡）国际瑜伽节将于6月16-18日在美丽的太湖之滨拉开帷幕！刚好是端午节小长假哦！又请来了多位印度瑜伽大师！精品课与瑜伽大会，精彩不容错过！

日程安排

1. 瑜伽大会

时间：6月16日上午

地点：无锡太湖新城贡湖湾湿地水韵广场

07:00-08:00集合、整队

08:00-08:05 无锡市领导致辞

08:05-08:10 印度驻沪总领馆总领事致辞

08:10-08:15 瑜伽节启动仪式

08:30-09:30 瑜伽大课堂

09:40-10:30 瑜伽表演

2．瑜伽精品课程

时间：6月16日下午-18日

地点：无锡市工人文化宫（太湖新城观山路299号）

6月16日

14:00-17:00：体式介绍 – 理论基础、呼吸在体式中的作用。

6月17日

09:00-11:00:《帕坦伽利的瑜伽经》精要-解决问题模式、苦因、障碍、修习、不执、信念。

14:00-16:00 ：内在修习的介绍-专注、冥想、三摩地。冥想的五个步骤，冥想中唱诵和复唱的作用。体式、调息、冥想的结合练习。

18:30-20:30：调息法介绍-八分支瑜伽中调息法的原则与重要性、五大生命能量、收束法（琐）在调息中的作用。

6月18日

09:00-11:00：体式理论和体式练习。基础概念以及呼吸在体式练习中的作用、双腿背部伸展和坐角式。

14:00-16:00 ：超越身体层面的瑜伽-五鞘-身体的五个维度。利用呼吸和身体影响心识、体式+调息练习（能量型练习）。

导师介绍

本届瑜伽节组委会请来的老师均来自克里希那马查亚瑜伽院（简称KYM）。克里希那玛查亚被称为“现代瑜伽之父”，开创了以健康和疗愈为核心的克里希那马查亚流派。他是艾扬格、阿斯汤伽等瑜伽体系的源头，全世界几乎所有瑜伽流派的传统都深受其影响。

吉塔·尚卡女士

吉塔·尚卡女士是KYM瑜伽研究院的瑜伽理疗师及高级教师。她跟随上师 Shri T.K.V. Desikachar学习20年，在瑜伽典籍以及瑜伽针对疾病和精神方面的运用上有深入研究。她还擅长吠陀唱诵，也是一名疗愈唱诵老师。

N·斯里尼瓦森

N·斯里尼瓦森导师是一位高级瑜伽治疗咨询师兼老师，在KYM教学12年，为KYM培养了大量的瑜伽老师。他擅长瑜伽体式经典技巧、vinyasa及瑜伽疗愈唱诵，为很多人提供过瑜伽治疗。他参与许多KYM国内外瑜伽大会和瑜伽项目。

塔拉?纳塔拉伽

塔拉?纳塔拉伽导师是KYM的资深瑜伽导师，拥有硕士学术学位以及瑜伽研究生文凭，擅长瑜伽经典体式技巧和疗愈唱诵。她将疗愈唱诵技巧运用于冥想课程中，培养了许多瑜伽心理学学员以及数批经典Vinyasa和冥想技巧课程的国际学员。

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