“坐月子”到底能不能洗头？搞清楚这些谣言，再也不用被骗了！( 二 )
-----“坐月子”到底能不能洗头？搞清楚这些谣言，再也不用被骗了！-----
谣言三：不能吃凉的
月子期间的确不建议吃生冷的食物，但是水果和蔬菜还是不能少的。新鲜的水果和蔬菜含有很多营养物质，不仅可以缓解便秘的现象，而且还能促进乳汁的分泌。所以，在月子期间冷饮不要吃，但要保证每天摄取足量的水果和蔬菜。
谣言四：不能吃咸的
其实，月子期间是可以吃盐的，只不过要清淡一些。完全不吃盐，会使体内的水电解质失衡，而且月子期间容易出汗，会消耗身体很多的盐分。所以，月子期间还是可以适当吃一些盐的。
谣言五：多喝鸡汤
很多老人为了能让女儿或者儿媳妇多分泌一些乳汁，会给她们天天熬鸡汤喝。这种心情是可以理解的，但是天天喝鸡汤未必是好事。因为母鸡中含有一种激素，喝太多的母鸡汤会使人体重的雌激素增强，致使催乳作用减弱，甚至消失。所以，如果是想用鸡汤催奶的话，建议选用公鸡。另外，鱼汤也是催奶神器哦！
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