什么？她们竟然50岁了，也太厉害了吧！( 四 )
保养秘诀：
皮肤状态肯定不如20岁，但因为近年来坚持健身，自认为整体感觉比20岁时更有活力，特别是身材、气场肯定要超过20+时候。
几点保养的心得：一严格防晒。室内也擦隔离，出门永远带伞或墨镜，车内机舱内也注意遮蔽。二合理运动。举铁+有氧，有条件情况下一周六次。三均衡饮食。吃足够的主食、蛋白质和蔬菜。另外，严格忌口：不吃火锅、煎炸和烧烤。四恒定体重，不要减肥！最近26年体重保持在47到50公斤之间。不追求轻体重和低体脂率，以免胶原蛋白快速流失。 还有一点不知道算不算心得，就是始终有很强的危机感，每天都仔细观察自己的皮肤体态，时常测量三围和体重。一旦出现三围跑偏、身体虚胖的迹象，立即通过饮食和运动调整。
玮玮：
45岁，172cm，59kg。
保养秘诀：
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