想要穿紧身裤显出好身材练练瑜伽动作,让你拥有曲线身材!
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想要穿紧身裤显出好身材?练练瑜伽动作,让你拥有曲线身材!

人们之所以会胖,是因为在长久的躺坐中或者在饮食上都没有良好的习惯,造成脂肪在体内堆积。通过跑步或者饭后走路对消耗体内的脂肪都有作用。不过,现在的人忙于工作,不是每一个人想出去跑步就跑步的。但是,这样一来,就会让身材越来越变样,想穿紧身裤时都会让自己看起来很臃肿。所以,想要拥有曲线身材,穿紧身裤时能显出好身材就练练这几个瑜伽动作!

一、拱桥式
将双手托住腰部,胯部往前推。接着做下腰动作,让头自然垂落之后深呼吸坚持至少10秒,吸气慢慢回到原位放松休息。拱桥式有利于增强柔韧性,坚持下来一定会有效果的。
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