夏季腿部怎样防晒( 三 )
选择时间出门:中午11点到下午两点期间是太阳紫外线最强的时间段。聪明的美眉,一定要避开这个时间段出门;或者这段时间内,最好是呆在室内场所。
就算阴天也要防晒:不要以为只有太阳天才需要防晒。就算是阴天,也存在着很多看不见的紫外线,所以就算是阴天,也要做足整套防晒工作,让紫外线不再有机可乘!
夏季防晒吃什么食物1、红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。
2、大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。
3、众多科学研究为巧克力洗清冤屈,证实它是对健康有益的好食物,因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉,只要调和热牛奶,加一点红糖,就能享受一杯美味香醇的热可可了。
推荐阅读
![[育坛]鸿运降临，万福齐聚家中，能过上富贵生活的3属相，下周开始](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200403/20200403152428949867a_t.jpeg)
- 赌王|给赌王擦背2个月，护士郑咏诗变亿万富婆，嫁普通人后如今怎样？
- 明星|为了当明星，被骗40万，负债120万，农村出来的崔苗如今怎样了？
- 一生中最爱|歌曲《一生中最爱》到底表达了一种怎样的感情呢？
- 拜金女|曾扬言“宁愿坐在宝马里哭”的拜金女，10年过去了，如今过得怎样？
- 王力宏|王力宏事件后续！从精神虐待到“死亡威胁”，他们俩现在怎样了？
- 开端|《开端》每个乘客是怎样的 《开端》还有哪些谜团
- 相声|相声界的辈分排名是怎样的？郭德纲于谦在相声界的排名很低吗？
- 刘松仁|被导演骂到抑郁，拍戏时险被炸瞎双眼，“魏和尚”张桐如今怎样了？
- |被孙俪资助的向海清，写6000字控诉她抠门，19年过去了，如今怎样？
- 朱莉|老公坦承「你不是我的理想型」 女星怀第4胎爆哭：那你想怎样