别只羡慕超模的风光无限，你根本不知道她们为了变美会受多少罪!( 四 )

2025-12-31

加强力量训练，增加肌肉含量

除了健身户外运动也是必不可少的~

当然了，这仅是日常。超模们还要面临因为工作任务不得不为之的高强度瘦身压力。

2012年Adriana Lima在生产完8个星期后迅速回到维密舞台走秀，在当时被看作是一项奇迹

走秀之前，她不仅会跟自己的教练进行加码训练，而且每天只吃4盎司的蛋粉、绿叶蔬菜，临上台前一天还会

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