夏季女生如何防晒( 二 )

2、夏季女生如何防晒之免在正午出门

UVB在正午时的辐射强度可高达早晚的150倍。所以避免在正午出门可以起到自我保护作用。

3、夏季女生如何防晒之抓住晚上修复黄金时间

晚上避免了阳光的照射,生活中紫外线强度降到了最低程度,此时就是对肌肤进行修复的黄金时间。回到家中卸掉脸上及身上的化妆品,洗去一天的灰尘与身上的角质,利用沐浴产品及修复霜对肌肤进行滋润,将一天积累下的伤害进行弱化和驱除。

4、夏季女生如何防晒之补充水分及维生素

身体的任何部分发生的变化都是一个生理过程,而生理过程都可以通过相应的营养补充进行调节和影响。因此想要防晒,延缓肌肤的衰老、色素沉积就可以通过饮食来达到目的。这里建议夏季以全麦食品为主食,可以增加身体的维生素B摄入量,增强肌肤对紫外线的抵抗力及复原能力,三餐膳食及其他时间里可以多吃些西红柿、胡萝卜、西瓜等水果,可以帮助肌肤抗氧化,延缓肌肤衰老。