网传吃荔枝致死？营养科医生来辟谣了( 二 ) 来源中国军网最近

因此，只要是：1、不在空腹情况下；2、不要吃的太多！满足这两个条件吃荔枝是一般是不会引起死亡的，但不排除消化道感染以及过敏等原因。

其实，空腹吃水果对于胃肠功能较弱的人群，本身就容易引起恶心、呕吐等不良的一些消化道反应。其次，水果可不能当饭吃！《中国居民膳食指南》中建议每天的水果量在200-350g。换成荔枝也就10颗左右，对于糖尿病患者也就3-5颗左右了。

荔枝病，了解一下

其实所谓的“荔枝病”简单来说就是空腹大量食用荔枝后引起的低血糖症状。

可是，荔枝那么甜，怎么还会低血糖呢？一些人认为，荔枝中的糖大多以果糖形式存在，且浓度较高，然而人体需要把果糖转化成葡萄糖后才能利用吸收，导致血中葡萄糖急剧升高刺激胰岛细胞分泌大量胰岛素，引发低血糖症状。

荔枝病的症状是什么呢？一般空腹大量吃荔枝有可能导致面色苍白、恶心、心慌、出虚汗、乏力等，严重的甚至出现高热、意识模糊、抽搐、昏迷等低血糖症状。对于儿童来说荔枝病风险更大！大脑中葡萄糖的储存很小，且葡萄糖几乎是营养脑细胞的唯一营养物质，当发生低血糖时，年龄越小，脑损伤也明显，病情也就越重。

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