苏州周二将入伏明后两天预计会出现高温( 二 ) （原标题：苏城周二入伏明后两天预计

防中暑防“热射病”

尽量避免高温时段出门

近几年,每逢盛夏,“热射病”致命的案例不绝于耳。“热射病”是指因高温引起的,人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损。“热射病”是最严重的中暑类型,患者死亡率高达50%,甚至70%,是不得不防的“高温杀手”。

为此,市气象专家提醒市民,尽量避免在上午11点至下午3点高温时段出门,不要长时间在阳光下暴晒。外出时若感不适,可用一些如仁丹、清凉油、风精油、十滴水、薄荷锭等降温药品。要戴好太阳帽、太阳镜等免受阳光直射。除此之外,注意充分休息,保持良好的睡眠,以免降低身体抵抗力;多吃一些西瓜、梨、苦瓜、冬瓜、黄瓜等防暑蔬果,以及绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品;运动后及时补水,出汗多的时候少量多次喝一些淡盐水。

医生提醒,冷饮进入体内,体内温度骤降,暑热积聚体内某些部位无法散发,所以冷饮吃太多不但容易中暑,还会使中暑症状加剧,容易出现腹痛腹泻,影响消化引起恶心、呕吐等症状,建议不要过多吃冰冻及凉食。