天天喊着减肥，却在该吃饭的时候说着吃完这顿再说！( 三 )
还有就是一定要多喝水....多喝水.....多喝水...........喝水可以缓解，让自己出现饱腹感，并且多喝水也可以增加我们肠胃的蠕动，最主要的是，多喝水可以让自己变美。
再来就是水果，水果中有非常丰富的营养价值，可以帮助补充减肥期间圣体所需要的维生素。在饭前吃一点水果的话，也会增加自己的饱腹感，再吃正餐的时候，摄入少一点。
好了，今天就不多说了，祝愿各位胖美眉数下来都是美少女。
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