“热傻了”原来不是吐槽高温真的会导致智力下降( 三 ) 高温

别呆在室外，静坐可恢复“脑动力”

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王军表示，当气温超过35摄氏度时，生理中暑和“情绪中暑”的比例都会急剧上升。所以到了夏季，应该多补充水分，多吃水果，喝点绿豆汤，不要在室外过多的活动，保持平和的心态，做到既修身又养性，最大限度的降低或者避免夏季的生理中暑和情绪中暑。

王军建议，当出现“热傻了”情况下，如果不严重，可以采取降温措施，在补充水分、多通风的情况下，如果感到脑动力还没恢复，不如听听轻松的音乐，静坐一下，想想森林、蓝天、大海等令人感到凉爽的情景。如果已经出现了认知功能障碍，最好立即送医。而如果有“情绪中暑”，也可以采取以上措施，降低“心理热度”，有心烦的事情找朋友倾诉，通过心理调适，使自己心气和畅，情绪稳定。居住和办公环境可以养几盆绿叶植物。空调不要整天都开着，通风也是调节心情的好办法。