5个懒人瘦腿、翘臀训练，男女都适用哦！
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每个女生都希望自己的腿能再细一点，都知道粗腿穿短裤、短裙都不好看，还会拉低身材比例，所以每个人都想瘦腿。
但腿瘦归瘦，你的臀部还不能扁扁的，只有大长腿再配上小翘臀才是最完美的，而大多数男生，都稀罕这类型的女生。
只有健身女人的身材，才是男生的最爱，虽然他们的腿没有纤细到哪儿去，但男生们从不看腿有多细，他们只看你身材比例，健身女人的身材也是黄金比例，该瘦的地方很瘦，该有肉的部位也不会瘦到哪儿去。
而这类型的女生几乎都不喜欢不爱运动的男生，所以男生也有健身的必要，一来是为了自身健康，二来是为了给身边女生安全感，三则是为了练就一身吸引人的肌肉，让自己变得更加阳光、自信。
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