女爱豆那么多,凭什么她是“南韩第一腿精”?( 七 )
Step4:在Step3的基础上,向上抬起后加入屈膝动作

Step5:单腿后伸屈膝,脚尖向天花板方向抬
Step6:单腿向后伸直,向内侧屈膝
Step7:在Step6的基础上,加入往前屈膝的动作
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