喝咖啡的人死亡率降低16%?适量健康饮用才是王道！( 二 ) 咖啡

同时，东南大学附属中大医院心血管内科副主任医师金虹指出表示，这只是针对于外国人种的调查，对于中国人是否适用尚不可知。对于外国人来说，咖啡是每天的必备。但是也没有研究显示，常喝咖啡的外国人患心血管疾病的概率要低于中国人。

咖啡因的代谢能力不同

还有不少人表示，喝完一杯咖啡也会觉得心脏砰砰直跳，这是什么原因呢？金虹医生介绍，如果人处于比较兴奋，喝了咖啡后，会变得更加神采飞扬。但是如果身体比较虚弱，则可能会出现早搏等情况。这主要是因为此时交感张力很高，心肌耗氧量增加，而发生早搏。不过这不必过度担心会有心脏方面的疾病。

马根山教授表示，这跟个人的咖啡因代谢能力有关。咖啡因的代谢能力，个体差异很大。快代谢的人，处理咖啡因的能力就强，就可以承受较大的咖啡剂量；慢代谢的人，喝一口咖啡就可能让他们睡不着，有的还会影响食欲等不良反应。

适量健康饮用才是王道

有网友说：“一天喝6杯以上的咖啡！做不到啊。”“小心脏要炸了吧！”“会猝死吧！”

解放军第八一医院心血管内科主任医师赵艳芳向采访人员说：“咖啡对身体好不好，关键还是一个量的问题。”不过现在大多数人每天的咖啡因摄入量也不会超过三杯，赵主任认为，每天喝多少咖啡为宜，还是要因人而异的，不能简单以数字作划分。“你适合喝多少咖啡，需要结合你自己的生活习惯，还有的人喜欢喝茶，喝茶也会补充一定的咖啡因。咖啡可以先喝喝看，喝到身体有开始感到不舒服的量了，再适当降低一点量，就是你适合的最大剂量。”赵主任说道。因此，喝咖啡还是要取决于个人，不能因能降低死亡率就去盲目的喝，同时切忌短时间大量摄入咖啡。

马根山教授也建议，中国人爱喝茶，每天上午和下午各泡一杯茶，也是有助于降低心血管疾病的发生。但是注意的是，切勿一直喝浓茶。