夏季钓鱼如何防晒伤( 三 )

2026-01-19

3、西兰花

西兰花所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用。这种物质还可促进保护酶的产生,保护细胞免受紫外线侵害。

4、冬瓜

夏天艳阳高照,难免晒太阳,建议大家多吃冬瓜,而且特别要嚼嚼冬瓜籽,因为冬瓜籽中的油酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,具有润肤美容的作用,而冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成。

5、蘑菇

蘑菇中含有丰富的β葡聚糖,该物质具有光防护功效,可降低紫外线导致的氧化。蘑菇的抗氧化能力可以与一些色泽鲜艳的蔬菜媲美,比如西葫芦、胡萝卜、花椰菜、红辣椒。

夏季防晒有哪些误区

1、早晨出门不擦防晒霜

有一部分MM认为早晨太阳才刚刚升起来不久,外面也不是很热,因此不会太在意这个时间点擦防晒霜,事实上早晨的阳光一样能够晒黑晒伤皮肤,大家的美白防晒需要确保全天候的保护。

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