医院减肥专家：我2个礼拜减10斤，关于减肥，我对你有这3点忠告！( 二 )
所以，大家一定要相信专业人士，接受他们的指导，才能最大限度的避免这些问题。
第二：一定要吃饱
吃饱吃好
吃饱才能减肥，这不是骗人的。这是真话，你连吃都吃不饱，怎么能坚持下去？靠意志力吗，不好意思，一般没有几个人有这种意志力。
所以，减肥一定要吃饱，如果你的方法是不吃主食的那种，肉类和蔬菜都要吃饱。吃饱吃好才能长期坚持。
第三：晚上一定要早点睡。
晚上早睡
减肥本来就能量摄入不是很足，所以，晚上一定要早点休息养好精神。而且，脂肪燃烧和肌肉增长都在晚上。只有晚上充分休息，减肥效果才会更好，不然会影响减肥效果的。
