庆幸你家孩子没打“问题百白破疫苗”？现在孕妇吃的叶酸也有假！( 三 )
其实不仅是孕妇，备孕的男性也可以适当补充叶酸。因为现代的许多男性生活习惯不健康，抽烟喝酒营养摄入不均衡，“小蝌蚪”的质量会受到影响，叶酸能帮助改善这一情况。
有研究发现：男性坚持服用叶酸4周后，体内叶酸缺乏的状态就能得到有效改善。其实“小蝌蚪”的形成周期也差不多是3个月，因此男性也应该和妈妈们差不多的时间（孕前3个月）开始补充，当确定怀孕后，叶酸的补充就显得不是那么重要了。
-----庆幸你家孩子没打“问题百白破疫苗”？现在孕妇吃的叶酸也有假！-----
叶酸有多重要
叶酸，又称维生素B9，胎儿生长过程中的必备物质，是维生素B群中的一种营养素，具有水溶性的特点，因此无法在体内聚集起来。常见的菠菜、花椰菜、肌肉、大麦小麦、猕猴桃里其实都含有叶酸，不过在遇光遇热以及各种烹饪过后，大部分的叶酸都流失掉了，因此需要服用补充剂。
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