5种只能让你更胖的假减肥食物，有1个你一定也在吃( 二 )
从上图来说意大利面的血糖生成指数确实很低，但是意面所含有的热量却是米饭的3倍，即米饭100g产生116卡的能量而100G的意面昌盛351卡的能量，由此可见，意面的热量是高于米饭的!
选择意面作为减肥食物的朋友们就要注意啦!不要让我们的减肥效果大打折扣哟!
只能让你更胖的假减肥食物有哪些?现在我们就一起来看看吧!减肥期间一定不能吃哦!
1.啤酒，容易形成啤酒肚
2.速溶咖啡，速溶咖啡里面添加了大量的糖和奶精，而这些成分都是超高热量的，它们将会是你的身材杀手!
3.碳酸饮料，特别是可乐，可乐里面有特殊配方容易让人上瘾。
4.巧克力，一块标准大小巧克力的热量约为:100克/586大卡。这相当于一顿正餐的一半热量。
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