饭后保持这3个“习惯”，或许减肥也不管用！做一辈子胖子！( 二 ) 现在的生活条件越来越好

2、饭后吃水果

其实很多人在吃完饭之后，都会吃一些甜点，比如说吃完饭之后会吃些水果，但如果经常这样的话。也会让身材发胖，这是因为吃完饭之后再吃水果的话，同样也会影响到食物的消化的，同时水果中的糖分是比较多的，而本来吃饭的时候摄入的能量已经足够了，如果在吃饭之后，过多的糖分以及热量就会形成脂肪囤积在人的体内。

3、饭后喝酸奶

其实减肥的时候适当的喝一点酸奶也是比较好的，但是吃完饭之后最好不要喝酸奶，吃完饭之后喝酸奶的话，不仅不利于减肥，而且还可能让你变得更胖。这是因为酸奶中也是有一定热量的，所以说，吃完饭之后最好不要喝酸奶，最好等到两个小时之后再喝，这样对于肠胃的蠕动也是比较好的。

饭后保持这3个“习惯”，或许减肥也不管用！做一辈子胖子！( 二 )