三伏天进入下半段，未来几天依然烈日当空，天气这么热，防晒护肤( 二 ) 西湖断桥上

8月10日之后，副热带高压略退，雷雨增多。但即便如此，高温也只是稍缓，“热”字依然是主旋律，最高气温持续在34-36℃之间。

伏天多吃瓜

“冷在三九，热在中伏”，目前三伏天刚好过半，是当之无愧的一年中最热的日子，这个时期天气炎热，身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。有些人还会睡眠质量不佳，导致免疫力下降，可能引发疾病，所以养生专家认为中伏最易生病。

这个时节要多吃瓜类，冬瓜、黄瓜、长瓜等，尤其是冬瓜，味甘、性微寒，具有养胃生津、清热利湿的作用。还有茄子，性味苦寒，具有消肿止疼、清热解毒的作用。伏天吃什么是一个老话题，我们前阵子说过“头伏火腿二伏鸡，三伏吃对金银蹄”，在老底子的说法里，这是有钱人家的做派，而手头不宽裕的人家，也有说法，叫“头伏冬瓜二伏茄，三伏冬瓜不刨皮”。对了，这里的“茄”，正宗的杭州话是读qi的，还是押韵的。

不过，我对这个“冬瓜不刨皮”始终心存疑虑，莫非是因为老杭州“好汉不赚六月钱”，所以到了三伏天，真的穷到连冬瓜皮都要吃了？说起来，冬瓜皮算是一味中药，味甘、性凉，具利尿消肿之功效，就当是食疗了吧。