辟谣这些谣言你信了吗？( 三 )
。同时因为吸收不完全，部分果糖会在结肠细菌的作用下，转化为有机酸，进而刺激肠道、加速肠蠕动。
换句话说，大量进食任何高果糖食物，都可以促进排便；如果本身存在果糖不耐受，效果就会更好。因此，对大多数人来说，一杯蜂蜜的通便效果，和一杯糖水差不多。
-----辟谣这些谣言你信了吗？-----
肥猪肉被列为十大最营养食物之一？
谣言：在英国科学家评选出的100种最营养的食物中，肥猪肉凭借单不饱和脂肪酸含量高且能提供维生素B和矿物质位列第八位。
真相
英国广播公司（BBC）确实有这篇报道，来源是Plos One杂志的一个研究论文，但BBC的这一报道对原文解读有误。
在这篇论文中，研究者是按营养适应度为食物打分排名的。这个营养适应度并不是某种食物的营养评分，而是指一种食物在所有组合中出现的频次。由于肥猪肉不仅含有丰富的脂肪，而且含有一定量的维生素和矿物质，比较“百搭”，因而出现的频次多、得分高。
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