秦岚减肥成功美出新高度，她的减肥秘诀，3点一定要学习哦!( 二 )
1、秦岚在减肥的这条道路上面，也是建议大家保持细嚼慢咽、多喝水的方法;减肥期间，饮食的控制是非常的重要的，最好养成细嚼慢咽的好习惯，这样的话，不至于将胃给胀大，从而起到很好的减脂效果;多喝水，不但可以增加饱腹感，还可以提高代谢能力，起到减肥燃脂的效果。女星减肥:秦岚减肥成功美出新高度，她的减肥秘诀，3点一定要学习哦!
2、不管是坐姿还是走姿，我们都需要养成收腹的好习惯，不但可以保持整体的仪态完美，还可以燃烧腹部的脂肪，从而强化腹肌，让我们的腹部肌肉更加的结实，从而可以的塑造腹部横肌。很好的锻炼到腹部的肌肉以及腿部，从而促进血液的循坏，加速身体上面多余的脂肪，达到瘦腿、瘦腰的效果，是一种简单高效的燃脂动作。女星减肥:秦岚减肥成功美出新高度，她的减肥秘诀，3点一定要学习哦!
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