38岁女老师速减45斤，为减肥天天坚持吃红薯，如今体重不过百( 四 )
我在这里给各位胖友分享我的故事，就是告诉大家，减肥是一个女人一辈子的事业，不要因为一次或者几次的失败而放弃，可能是你没有找对适合自己的方法，在这我也总结了许多不同的减肥方法，希望能帮到大家，大家有问题也可以来问我。毕竟每个人体质不同，还是要区别对待的。
在这里要给大家先分享下如何吃红薯来减肥的办法，一道美味的芝麻红薯浓汤。
做法也很简单，先备好材料，红薯1个，洋葱少半个，高汤400ml，牛奶100ml，黄油半匙、盐和胡椒各少许，黑芝麻适量。
然后第一步，把红薯洗净去皮切成细长条，洋葱切片。第二步，将黄油入锅，加入洋葱炒软，之后加入红薯条炒制半熟。第三步是最为关键的一步，把炒好的红薯放入高汤锅中文火煮熟，然后取出红薯，放入碗中捣碎，加入盐胡椒牛奶，最后在撒上些芝麻就大功告成了。就可以美美的享用了。
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