快给你的肠子刮刮油吧，这些刮油食物拿走不谢!( 二 )

2026-01-18

二、猕猴桃

猕猴桃里面含大量维C和水溶性纤维，所以是非常明显，适合减肥的水果。更值得一提的是，猕猴桃中有一种特殊的成分，可以将蛋白质分解，避免多余的蛋白质转换成脂肪，堆积在体内长肥。并且猕猴桃碱消化酵素也是减肥的好成分，可以帮助消化，减轻胃肠道的负担。

三、海带

据说一个胖子如果一个月吃2到3斤的海带，减肥的效果就比较明显。这是因为海带中的海带多糖可以降低血脂，还有一些微量元素等等可以降低多余脂肪在体内的堆积。

四、冬瓜

冬瓜是又一减肥佳品，因为含有大量水分，吃了冬瓜有饱腹感，可以减少其他食物的摄入，并且能够促进淀粉糖类的消化，而不是转换成脂肪，同时能养胃生津，是药食同源一个佳品。

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