＂拉筋机器人＂现身南京受老人欢迎出现疼痛需警惕( 二 )

2025-12-28

了解，这一拉筋机器人并不对外出售，体验48元一次，价格不菲。专家介绍，筋附着在骨头上，具有收缩性，所以一段时间后，筋被拉长，出现所谓“立竿见影”效果，属于正常。至于拉筋产生的“疼痛”，则并不像有些人认为的是正常现象，需要警惕。江苏省中医院主任中医师陈四清介绍：“一般来说，拉过筋以后出现疼痛，就有点过度了，局部的损伤都有可能发生，而且也要看疼痛过后能不能及时修复，因为很多老年人修复功能很差。”

了解，这一拉筋机器人并不对外出售，体验48元一次，价格不菲。专家介绍，筋附着在骨头上，具有收缩性，所以一段时间后，筋被拉长，出现所谓“立竿见影”效果，属于正常。至于拉筋产生的“疼痛”，则并不像有些人认为的是正常现象，需要警惕。江苏省中医院主任中医师陈四清介绍：“一般来说，拉过筋以后出现疼痛，就有点过度了，局部的损伤都有可能发生，而且也要看疼痛过后能不能及时修复，因为很多老年人修复功能很差。”

同时，专家介绍，适度拉筋，可以锻炼肌肉和关节。拉筋的正确方式应为：一伸一缩、一张一弛。老年人拉筋，则要量力而行，防止拉伤，适合项目有：传统的弯腰、压腿、或扶着单杠下蹲，角度宜低，保持一个姿势的时间不宜过久。

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