女生早起坚持这3件事，不化妆就能很白，第二件坚持下来很难( 二 )

2025-12-26

2.空腹喝温水

这个很多妹子都坚持不下来，但是如果真的做到了绝对会有意想不到的效果。早起后可以在化妆的时候晾一杯温水喝。喝水能够很好地促进体内的新陈代谢，加快体内毒素的排出，同时还可以很好地补充肌肤水分，这样就可以有效防止皮肤变黑，起到美白的功效。

3.涂防晒霜

防晒是一个经久不衰的话题了，它的重要性不用说大家也都知道，因此每天早上一定要记得涂防晒。长期被紫外线照射，很容易造成黑色素沉淀，使皮肤变黑，特别是现在夏季更要注意防晒。此外，紫外线照射还容易引起皮肤暗黄粗糙等皮肤问题，所以一定要一年四季365天一天不落地涂防晒。

变白是个功夫活，还是一个需要长久坚持的事情。因此，早起3件事，只要坚持下来，都会看到成效，都能白白白呀~

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