医生告诫：关于糖尿病的5个谣传太伤人，很多人都误信了！( 二 )

2025-12-28

-----医生告诫：关于糖尿病的5个谣传太伤人，很多人都误信了！-----

第二，患有糖尿病的病人就不能吃任何含有糖分的食物。

这明显就是谬论，绝大多数食物都含有一定量的糖分，如果不能吃，那么在生活当中不仅失去了很多乐趣，同时还会导致身体营养不均衡。所以，日常补充部分糖分是必须的，但是不能过量，像蜂蜜、巧克力就要少吃，患者还可以通过运动锻炼的方式来控制血糖，可以随着汗水排出体内。

-----医生告诫：关于糖尿病的5个谣传太伤人，很多人都误信了！-----

第三，患者要多吃水果，补充维生素。

这个观点是只说到了水果对人的好处，但同时水果当中含有大量的糖分，对于糖尿病患者来说，需要慎重选择，像西瓜和桃子里面的糖分过多，就要少吃，柠檬和香蕉的糖分较少，就可以作为替代品。

第四，只有胖子才有可能患上糖尿病。

这种认知也是错误的，糖尿病的病因在前面也有所交代，不管是哪种身材的人群，只要存在同样的病因，都会患上糖尿病。何况在糖尿病患者调查中发现，患有糖尿病的人群以中等身材的偏多，因此只要好好注意，胖子也不一定会患上糖尿病。

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