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决明子，《中华本草》载曰，清肝、利水、通便，主治目赤肿痛，头疼头晕，视物黑暗，肝硬化、肝腹水、小便不利、惯性便秘等疾病。现代医学归类作用为:清热解毒，缓解便秘，平喘利胆，清肝明目，降低胆固醇。决明子含有人体必需的锌、锰元素，有强锌的作用

4、马黛茶

马黛茶，南美人称其为仙草，认为是上帝赐予的神秘礼物，含有多达196种活性营养物质，包括12种维生素，营养价值超过任何可食用植物。在人类发现的单一植物中，没有任何单一植物能引起世界上如此多的科学家的关注，它令人匪夷所思的全面营养功能，让世界各国科学家目瞪口呆，所以有“奇迹茶”之称。

马黛茶的基本功效有提神、安神、清火、解腻，降压降脂、瘦身养颜，是韩国演艺界明星保持体形的神秘武器。

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5、膳食纤维

膳食纤维，被称为人体必需的“第七类营养素”，与蛋白质、维生素、矿物质一样，对人体健康必不可少。膳食纤维可以防止便秘，利于减肥，预防结肠和直肠癌，防止痔疮，促进钙吸收，降低血脂，预防冠心病，改善糖尿病症状，预防胆结石。在世界营养学界，膳食纤维也被称为“绿色清道夫”，它被21世纪世界主要食品之一。

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