张韶涵穿背心的身材对比陈乔恩反差太大，再也不敢疯狂减肥了( 二 )
相比较之下其实有些肉肉的陈乔恩看上去更舒服，女人味也更足，像陈乔恩这样身材肯定有很多女生是非常羡慕的，马尾辫看上去也更加青春带着一丝少女感。
两位女星的身材管理都是非常好的，一有时间就去健身锻炼，维持好身材不付出努力是做不到的。那我们平时健身锻炼管理身材该怎么做呢?小编在这里给大家推荐两种健身运动的方法。
一、力量训练
力量训练能帮助我们增加肌肉量，我们维持肌肉是需要热量的，所以我们进行力量训练既能锻炼肌肉，又能起到一定的减肥作用。力量训练是属于无氧运动与有氧运动不同，力量训练更多的是达到改善肌群的效果，这对于不用减肥但是想身材更好的女生可以做的一种塑形的训练。
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