你还要被这些健身谣言骗多久 1、跑步会粗腿？跑步之后真的会粗腿！

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1、跑步会粗腿？跑步之后真的会粗腿！因为跑步之后腿部肌肉充血，导致肌肉肿胀，但是这个粗腿只是暂时的，很快就会恢复了。这条谣言只要在看奥运会的时候看看跑步运动员的腿就不攻自破了。

-----你还要被这些健身谣言骗多久-----

2、女生不应该健身不然会变成肌肉女？女生在健身房中经常会听到这样的话“差不多就可以，不然变成肌肉女就不好了”这就好比说你明天要上小学一年级了，却在发愁以后究竟要上清华呢还是上北大呢，毕竟以一个正常人的饮食水平和训练程度你几乎是不可能练成施瓦辛格那样的大块肌肉的，而且女生因为体质的不同所以出肌肉要比男生要难很多。