医生:别盲目减肥，全麦面包不能乱吃，现在知道还不算晚( 二 )
相较于普通面粉，全麦面粉富含维生素 B 族(B1、B2、B6，烟碱酸(即维生素B3))，以及钙、铁、锌等微量元素，所以其营养价值比较高。
听说热量比较高?
没错，热量不低。
老实说，翻看营养成分表，大多数全麦面包的热量都不太低，有些看上去甚至和普通面包差不多，单纯从热量来看，并不是什么正经的减肥食物。
所以说，减肥一定得科学慎重，可不能盲目减肥哦。
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