防晒=防黑?没那么简单!( 二 )

2025-12-30

应该如何防晒呢?

1. 关键是避免暴晒，避开一天中阳光最强的时间。

2. 如果去旅游，可选择打伞、戴遮阳帽等纯物理防晒。

3. 涂防晒霜也是一个好方法。不管脸、手、脚，只要露在外面的部分就要涂。使用防晒霜一定要注意清洁，晚上要做好清洁，否则容易毛孔堵塞，皮肤起痘痘。

值得注意的是，防晒我们通常都想到的是皮肤，眼睛其实也很需要保护。阳光很强的时候，要带墨镜才不会被烈日刺到眼睛。

小朋友应如何防晒?

小朋友其实更容易晒伤，所以要更加注意保护。关键在于避免暴晒，可以打伞、穿防晒衣，也可选择适合儿童的防晒霜。

作者:上海市同仁医院主治医师王雪婷

来源:健康上海12320

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