肚子赘肉堆积？怎么能忍，平坦小腹的体式练起来( 四 )
最后一个动作是平躺完成的体式，在平躺后将上半身和双腿都向上抬起，臀部不动，双腿和双手都交缠在一起，双手抬起放于胸前。虽然这个体式的训练强度并不大，但它可以专门针对肚子上的赘肉，因此我们可以快速拥有马甲线。
肚子赘肉堆积？怎么能忍，平坦小腹的体式练起来。或许在平时小肚子并不起眼，但每当我们想穿漂亮的衣服时小肚子总会特别显眼。而波姐今天给大家介绍的就是能够最快速度让我们的小肚子消失的8个动作，只要练好这8个动作，我们的肚子一定会给我们一个超级大惊喜的。返回搜狐，查看更多
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