减肥好方法：躺着就能瘦！每天5分钟坚持这1个动作，月瘦15斤！( 二 )

2025-12-26

再将双脚打开与肩同宽，脚掌呈内八字形状，让两个脚的脚尖相互靠拢，两只手向上伸直，手掌心朝下，让两个手的小拇指相互的碰触，保持这个姿势五分钟，这个动作非常简单。

有的人刚做的时候可能会感觉不舒服，但是时间长了就会好了，而且越做越容易，每天这样躺五分钟，能矫正姿势的同时，脊椎挺直还能缩减腰围，强化腹肌肌肉，让你躺着就能瘦，还不抓紧时间试一试！

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