宝宝睡得多并不能说明睡得好 如何判断？家长只需参考这几点( 二 )
值得家长注意的是，每天晚上的九点到夜里一点，是宝宝生长激素分泌的高峰期，因此，家长最好让孩子在九点之前进入睡眠状态。夏天天气比较热，宝宝的热量比较大，代谢速度也会比较快，因此会出更多的汗，家长可以在宝宝睡前，让他穿上纯棉吸汗的分腿睡裤，能够让他睡得更香。
如何判断宝宝睡得好呢?
家长不仅要保证宝宝足够的睡眠时长，并且还要确保他的睡眠质量，尤其是刚出生的小宝宝，还不能通过语言来表达自己的想法，其实只要家长留心观察，是可以通过他的表情以及肢体动作来判断的。
如果宝宝睡醒后的会向家长微笑，自然就说明他睡的好了，如果他醒来后皱眉或者哭闹，就说明他没睡好。
新生宝宝睡眠时会出现生理抽动，如果除了偶尔的惊跳和轻微的嘴动外，没有其他异常的话，也说明宝宝睡得很好。
宝宝睡眠时，会有一些可爱的小表情，例如撅起小嘴巴，眼睛半闭半睁，其实不是睡醒了，妈妈不要着急抱宝宝，可能他还会接着睡。
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