引起高血压的原因你知道吗？这几点需牢记( 二 )
-----引起高血压的原因你知道吗？这几点需牢记-----
减少这3种食物的摄入对高血压患者来说是非常有必要的
1、减少摄入胆固醇高的食物。高血压人群胆固醇的摄入量应小于三百克。比如吃1个鸡蛋，再加上一块掌心大的瘦肉，就应该停止胆固醇的摄入了。动物内脏卤煮肥肉等都是生活中常。见的高胆固醇食品。
2、减少摄入高脂肪食物。科学研究表明，饱和脂肪的摄入量与高血压呈正比。所以不仅要清淡饮食，还要控制饱和脂肪酸的摄入量。
-----引起高血压的原因你知道吗？这几点需牢记-----
远离高血压您应该这样做：
1.《金匮要略》中降血压的记载：玉竹桑叶茶
【作用】降压、降糖、降血脂。
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