秋分养生，记住345黄金原则( 五 )
“5”“五种”食物要多吃
1、柑橘：柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。
2、梨：梨有“百果之宗”美誉的梨性寒、味甘，能帮助消化，增进食欲。有润肺清心、消痰止咳等功效。
3、苹果：苹果性平、味甘，是健脾开胃的良品。粗纤维含量高的苹果含有苹果酸和鞣酸等，有收敛止泻的作用。
4、萝卜：萝卜性凉，味辛、甘，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿和清热解毒之效。每日临睡前，吃点鲜萝卜，可增强心脏功能。
5、柿子：柿子性寒，味甘、涩，鲜柿中含有较多的维生素及矿物质，仅次于柑橘，而高于梨和苹果。柿蒂可治呃逆、嗳气等症；柿饼炙炭可治便血；柿霜可治喉痛、咳嗽、口疮等症。
-----秋分养生，记住345黄金原则-----
推荐阅读
- 孙楠|带你参观孙楠住的豪宅，如今喜欢养生了，在家喝茶享受生活
- 套装|养生成第一 时尚第二？90后进入“秋裤模式”
- 三生有幸遇上你|你记住了，郭德纲离开我是死路一条，离开我就要饿死！
- 大长腿|小个子女生记住：靴子“穿短不穿长”，跟潮人这样搭配更显高显瘦
- 嘴唇干裂不要直接涂唇膏|健康养生| 养生
- 配件|很“难穿”的羽绒服，应该怎么搭配？记住这三点，提升气质与美貌
- 中筒靴|职场女性，上班怎么穿更有范？记住这些穿搭技巧，可气质可温柔
- 建议中年女性，过年穿红色记住“3种配色+3个技巧”，时髦又高级
- 张馨予|34岁张馨予吃铁锅炖，睡衣素颜被烫到叫唤，网友：记住你是女明星
- 高级感|“高级感”怎么穿出来？记住三要三不要，尽显精致与格调