苏州市气象台刚刚发布 冷空气加降雨即将到来( 二 )
冷空气明天开始影响苏城
不过受高空槽影响
今天夜里将转雨
小伙伴们明天上班要记得带伞哦！
寒露将至，“朝盐晚蜜”才养生
入秋后，气温骤然下降
不少心脑血管疾病也因此高发
就在10月6日，苏州一医院就接收了
一名年仅26岁的心梗患者！
心血管疾病已不再是老年人的专利
下面就给大家
唠叨唠叨寒露养生
1.适时添衣
俗话悦“春捂秋冻”，秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各种慢性疾病者，则要注意防寒保暖，防止“冻”出病来。
换季穿衣服别换得太快，最好厚薄搭配，以保暖为主，“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。
同时，还应随时备好急救药品，防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突然疾病。
2.足部保暖
常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，因此不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。
建议：每天晚上用热水泡脚，这样可以使足部的血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。此外，肩部、肚脐、脖子也是不能被冻的。
3.朝盐晚蜜
寒露是热与冷交替的秋季的开始。养生专家提出，对付秋燥的最佳饮食良方就是：“朝盐水，晚蜜汤”。
白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。
4.饮食习惯
寒露时节，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物；
水果首选梨、柿子、香蕉、柑橘等；
蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等，还有豆类、菌类、海带、紫菜等；
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