16天下了8天雨　日照仅46小时这周末无锡有点冷( 二 ) 最近的锡城

秋已深　冷空气加速入冬步伐

随着冷空气的深入，全国范围内冬天的版图也越来越大，如今已经覆盖了哪些地方了？气象专家介绍，目前冬季前沿已经推进到了黄河下游地区，石家庄、西安、济南都已在11月5日入冬，较常年偏早。预计眼下这轮冷空气过后，冬季前沿有可能推到淮河附近，意味着北方将全面入冬，华南的珠三角地区也存在入秋可能，夹在中间的无锡目前处于深秋时节，冷空气的到来也将加快入冬进程。

按照气象学上的标准，连续5天日平均气温低于10℃才算真正“入冬”。根据历史气象资料显示：无锡过去30多年的平均入冬日是11月20日，距离现在还有3天的时间。不过，近年来受全球变暖的影响，入冬时间不断被推迟，最迟的一次甚至到了12月中下旬。回顾今年秋季，虽然已经历了多轮冷空气，但到了无锡，冷空气的“凶悍”程度有所减弱，大多属于“弱字辈”，至今连一场寒潮还未出现过。同时，太平洋的副热带高压偏强，暖湿气流就霸占东南沿海，冷空气不来，直接导致不断的雨雨雨。从近阶段平均气温来看，除了8日低些，其余时间基本都保持在15℃上下，而最低气温还没跌破7℃。所以，今年入冬不会提早报到，至于会不会推迟，那还要看接下来冷空气的表现。

不管冬天何时到，天气变冷是不争的事实。为此，气象部门提供了一份“暖身攻略”：很多人早上起床习惯先喝一杯水，天气转冷后，可以在杯子里放2片生姜再冲上热水，醒后骤然接触寒冷空气，一杯生姜热水便能让身体暖和起来。其次，叠穿袜子的保温效果颇为显著，可以有效缓解脚冷，穿上一层后再叠穿一层棉袜子，既方便又保暖。此外，进行适当的伸展运动，伸展运动可以采取躺着的姿势，保持呼吸自然以及动作轻柔，每日坚持还可以改善怕冷的体质，大家不妨试一试。

（晚报采访人员　蔡佳）