无锡昨日正式入冬 雨雪“大部队”周末抵达( 三 )
由于冬季日照的时间减短，人体往往容易缺乏铁、钙、钠等元素，尤其是老年人。这时候要适当多吃含铁元素和碘元素的食物如牛肉、黑木耳、大枣，水果类可以吃些橙子。同时，大雪节气后要更注重保暖防寒，所谓“大雪补得当，一年不受寒”，最简单的“通”法是多吃萝卜，可以补充身体阳气、温暖五脏，提高御寒能力。
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