每逢佳节胖三斤？ 营养专家教你过年怎么吃不胖( 二 )
少食多餐——妈妈煮的食物，一定是最爱吃的，即便很爱吃，也不要一次吃太多。如果把喜欢的一口气吃到撑，结果就可想而知了。
吃完饭不要马上坐下——春节吃完饭都愿意打打牌打个麻将，这样很容易长胖。吃完饭不要马上坐下，不然小肚子立马就起来了，起来运动一下，刷个碗拖个地都很消耗脂肪。
春节假期生活饮食上可能比平时丰富得多，王春香主任指出，以健康为标准，在饮食上坚持少油脂、少吃荤肉类、少吃淀粉类、少喝饮料、少饮酒这“五少”原则，规律饮食，不暴饮暴食。 通讯员 崔玉艳
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