立春后要多吃这种蔬菜价格便宜又养生
都说逢年过节胖三斤 ， 过完春节你胖了么？小编我是胖了！不过过年吃了太多油腻的荤菜 ， 节后也该吃的清淡点 ， 养养脾胃补充点维生素 ， 另外已经立春了 ， 天气乍暖还寒 ， 气温变化大 ， 很容易引起感冒生病 ， 因此要提高抵抗力少生病 。 今天小编要和大伙说的是 ， 立春了要多吃这种蔬菜 ， 3元钱一斤的穷人的医生 ， 你知道么？
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这种蔬菜就是西兰花 ， 有人称它为穷人的医生 ， 西兰花含有的营养成分十分全面 ， 包括蛋白质、各种矿物质（钙、磷、铁、钾、锌）和维生素C、K和胡萝卜素等 ， 含量都很高 ， 其叶酸的含量尤其丰富 ， 很适合女人特别是孕妇食用 。 过完年都胖了 ， 有些女同胞们就有点蓝瘦香菇了 ， 今天小编就交大伙做一道用西兰花做的蓝瘦香菇！
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