老医生示范颈椎操成网红！160万网友夸他呆萌可爱，本人却一脸懵( 六 )
半天门诊 ， 李医生大约会接诊20个左右病人 ， 其中五六个都是颈椎、腰椎方面的问题 ， 他会一一教他们做这个操 ， 有些病人也会拍下来学 。 教得多了 ， 他已经习以为常 ， 所以一开始他压根不记得抖音视频上是给哪个病人示范 。
这套操正确的做法是怎么样的呢？
李医生建议 ， 整套操一共8节 ， 每次做50遍 ， 每天1次 ， 只要每天花上3~5分钟 ， 颈椎、腰椎的不适就能得到缓解 。 但要注意 ， 椎体有肿瘤、骨折早期、严重的骨质疏松患者 ， 不适合做这套操 。
【编辑：朱曦东】
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