运动消耗热量 也消耗营养
杂粮饭一点没少吃 ， 怎么热量还少了？
运动消耗热量 ， 也消耗营养
某女生很郁闷地问我：我最近生活得很健康啊 ， 每天都吃杂粮饭杂粮粥 ， 每周有5次去健身房运动 。 身材是变好了 ， 可是 ， 大姨妈却离我远去了 ， 三个月没来了 。 我可是看了你的科普之后才这么做的啊 。 难道我健康生活有错么？身体不满意么？
我问：你是不是吃得太少啊？要知道运动是消耗热量 ， 也消耗营养的呢 。
女生摇摇头说：真的没有少吃！我原来每餐吃一小碗米饭 ， 现在吃一小碗杂粮饭 ， 一点都没有少吃 。 原来中午吃两份食堂里的菜 ， 里面有肉丝或者肉片 ， 晚上吃一份蔬菜和一份豆腐 ， 现在还是这么吃的 。
推荐阅读
![[时尚迪科]叫“精致”A字裙，比真丝洋气，任谁见都想多看几眼，发现一女装](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200414/20200414191151094304a_t.jpeg)
- 大宅门|乔治娜晒纪录片封面，穿天鹅绒运动服，脚踩餐桌吃汉堡超霸气
- 刘亦菲|太红也有烦恼！赵丽颖穿皮袄运动裤上班被围拍，肉手挡脸可爱爆棚
- 金·卡戴珊|金·卡戴珊身穿粉色运动套装，脚踩勾子鞋，好身材是练出来的
- 金·卡戴珊|41岁金·卡戴珊健身房打卡，穿着一身粉红色的运动服，穿限量款鞋
- 金·卡戴珊|41岁金卡戴珊穿粉色运动装，身上没有一丝赘肉，扎起马尾挺年轻
- 熊黛林|熊黛林在户外做运动，脚踩围栏惹争议，被指“素质太低”
- 龚俊|没想到龚俊的运动风也如此惊艳，粉丝们都不淡定了
- 穿搭|新年战袍中一定要有运动套装！像博主这样穿，美得让人羡慕
- 运动裤|这才是“新年”该有的穿搭，红红火火又洋气，照穿美成了焦点
- 刘学义|欢瑞世纪?又?一对内部消耗情侣？否认二搭后迅速合体，男方主动扒虾