近期苏城寒湿病患者增加五成中医院一号难求( 二 ) 近期苏城寒湿

吴门医派研究院办公室主任欧阳八四告诉采访人员，在中医理论里，有风、寒、暑、湿、躁、火这六种自然界的气候变化，统称为“六气”。当气候异常时，“六气”则急剧变化，成为了“六淫”。“这两日春雨绵绵，空气中的湿度较高，中医认为湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行，从而产生各种致病因素。”

湿邪过重会产生哪些症状呢?章一凡向采访人员介绍说，“通常情况下，如果湿邪侵犯上焦，则会导致胸闷、咳嗽、头重如裹;如果湿邪困阻中焦，则会影响脾胃的运化功能，出现食欲不振、泛恶欲吐等症状;如果湿邪困阻下焦，则会导致湿邪下注，使得泌尿系统出现疾病、引起女性的妇科疾病等。”

问题

瑜伽祛湿，双臂抬不起来

这两日，一位30多岁、手臂抬不起来的男性来到市中医院景德路门诊就诊。接诊医生见他年纪尚轻，又不是体力工作者，便询问他最近是否受过外伤。果不其然，30多岁的吴先生因为职业病，一直都有肩颈酸痛的症状，近两周来，连续的阴雨天更是加重了他的疼痛感。为了排湿除痛，吴先生跟着他的瑜伽教练练习四肢拉伸运动，没想到这几天，吴先生连手臂都抬不起来了。

“连日的寒湿加重了吴先生肩周炎的症状，通过中医的外治方法，本可帮其缓解，但是吴先生祛湿方法不对，反而造成更严重的后果。因此，希望大家如有湿气过重的症状，还是应该到医院，让专业医生来

诊断和诊治。”接诊医生表示。

支招

多出汗，多吃健脾利湿食物

《黄帝内经》中说，养生要做到“虚邪贼风，避之有时”，因此祛除湿气首先要“避湿”，那么应该如何“避湿”呢?欧阳八四介绍说，“气候湿寒，应少吃生冷的瓜果、水八仙等冷性食物、带苦味的食物、高脂肪的食物，尽量不要冒雨、涉水，不穿被淋湿或者没有干透的衣服，少去阴暗潮湿的地方，以防湿邪进入人体。”

除了“避湿”，出汗、排尿、排泄皆可排湿，因此可以多做运动，多出汗，但是在出汗后，不易马上洗澡，以防湿气经由打开的毛孔进入体内。同时，还可以通过针灸、艾灸、拔罐等中医外治方式来祛湿。此外，还可以多吃薏米、杏仁、山药、白术、白扁豆、佩兰、藿香等健脾利湿的食物和药材。