原创<br> 医生说出正确地储存母乳完整攻略，新手妈妈必学( 三 ) 原标题：医生

3、标记时间：详细记录母乳挤出来的具体日期和时间，存放时根据日期和时间来排先后。

最好是将最新挤出的母乳顺次往后放，这样喂奶时能保证奶水新鲜不浪费。

4、储存时间。根据《中国居民膳食指南（2016）》的建议：

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?从母乳的营养价值和所含活性物质来说：直接哺乳>新鲜的母乳>冷藏母乳>冷冻母乳

虽然研究显示，冻奶比配方奶来说仍然含有大量对宝宝有益的活性物质，营养价值也是很高的，完全能够满足宝宝的需求，但在冷冻和解冻的过程还是可能会损失一部分营养素，所以冷藏保存最佳，除非母乳一定要储存3天以上的，才要冷冻。

5、给背奶妈妈的建议：上班前直接哺乳；上班时泵奶，单位没有冰箱可以冷藏储存的话，建议自己准备冰包及冰袋/冰盒来保存母乳带回家。

三、解冻加热注意事项

1、用40℃的温水进行恒温加热，如果有个恒温温奶器会方便很多。过程中可摇动奶瓶，确保均匀受热，充分热透。

2、冷冻母乳的话，要提前先放在冷藏室解冻后再用40℃温水加热。不能放在室温下解冻！

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