高血压元凶找到了，竟不是肉？医生指出：这种菜再好，也别碰一口( 二 )
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但是 ， 对于血压比较高的人来说 ， 喝奶茶一定是要忌口的 。 一杯奶茶中的含糖量竟然是高达40多克 ， 远远的高于肥肉 。 除了饮食上需要及时的忌口以外 ， 高血压的人 ， 是可以通过吃一些降压的食材 ， 慢慢的把自己血压控制 。
1：黑苦荞
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第一种降压的食材就是的黑苦荞 ， 黑苦荞是一种很好的降血糖的食材 。 血压高的人 ， 体内的血脂含量是很高的 ， 特别是在饭后的时候 ， 血糖的含量是会迅速的飙升 。 苦荞泡水在饭前吃可以作为一种清肠的食材 ， 而饭后可以作为一种刮油水 。 能够控制体内的血糖和降血脂 。
2：玉米须
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