每天戴耳机总时长最好不超2小时 警惕威胁听力的隐形杀手( 五 )
此外 ， 还应远离鞭炮、打靶枪声等爆炸声 ， 这种脉冲式声波也会给听觉系统带来麻烦 。 “随着电子产品在人们生活、工作中发挥越来越重要的作用 ， 耳机的使用也愈加频繁 ， 但应注意科学调节耳机音量 ， 尽量减少佩戴时间 ， 别让耳机成为损伤耳朵的帮凶 。 ”在王宁宇看来 ， 人们在地铁上、嘈杂的餐厅中或办公室中使用耳机会不自觉地调大音量 ， 以盖过周围环境的声音 ， 此时耳机中的声音往往会超过85分贝 ， 这种情况下对耳朵的损伤相比自然环境下更为严重 。 “耳机每隔30分钟应摘下来让耳朵舒缓放松一段时间 。 戴耳机的总时长每天最好不超过2小时 ， 音量控制在安静环境下听声舒适的级别 。 ”王宁宇建议 。
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