原创<br> 孕晚期，想要胎儿稳稳降生，这几个刺激宫缩的事原标题：孕晚

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原标题：孕晚期，想要胎儿稳稳降生，这几个刺激宫缩的事一件也别做

文|好孕姐

孕晚期，胎儿越长越大，孕妈随时都要做好临产的准备，因为有很多情况会刺激宫缩，引发早产。胎儿早产，是孕妈最不想出现的情况，因为：一、临产突然，二、生产时不顺利，三、宝宝受罪。所以，孕晚期，想要胎儿稳稳降生，以下这几个刺激宫缩的事，孕妈最好一件也别做。

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情绪波动太大

其实，孕妈在整个孕期都不能情绪波动太大。孕早期，情绪波动太大，有引发流产的可能。孕中期，会对胎儿的发育有影响。到了孕晚期，最怕孕妈情绪波动太大，引发体内激素水平变化，进而刺激宫缩。因此，孕晚期孕妈要学会放松心情，进行自我调节。尤其是初产妇，不要总想着分娩的恐惧和紧张，要多憧憬一下宝宝出生后的美好生活。另外，就是少操心，一切以胎儿稳稳当当降生为先，别的事情都先放一放，或者交给身边其他人去处理。

吃刺激宫缩的食物

我们知道，怀孕后医生或身边的过来人，会叮嘱孕妈不要吃或少吃山楂、螃蟹、巧克力等食物，因为这些容易刺激宫缩，导致流产或早产。所以，到了孕晚期，孕妈更要忌口。另外，孕妈自己平时要多关注一些孕期保健知识，明确哪些食物容易刺激宫缩，在孕晚期都尽量避免。还有，一些辛辣刺激的食物，会刺激肠胃，如果进食太多也会刺激宫缩。所以，孕晚期孕妈还要注意饮食清淡。