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原创<br> 此果是“天然润肤霜”，常吃皮肤红润，睡觉不失( 二 )

本文原始标题为：原创<br> 此果是“天然润肤霜” ， 常吃皮肤红润 ， 睡觉不失眠---来源是：

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同时 ， 苹果中还含有磷和铁等元素 ， 这种元素它不仅容易被肠壁吸收 ， 而且对自己的大脑有非常好的独特疗效 ， 不仅可以补脑 ， 还可以补血 。 特别是当人们睡得不踏实的时候吃一个苹果 ， 能够有安眠的作用 。 同时我们还不能忽视苹果的香气 ， 苹果的香气是治疗抑郁的良药 ， 在科学的研究发展当中 。 苹果的香气对人的心理作用具有非常大的一种影响 ， 它能够非常明显的消除我们心里的一种压抑感 ， 让我们的压抑感得到释放 ， 变得兴奋起来 。

原创&lt;br&gt; 此果是“天然润肤霜”，常吃皮肤红润，睡觉不失

----原创<br> 此果是“天然润肤霜” ， 常吃皮肤红润 ， 睡觉不失眠//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

对于血糖偏高或者偏低的患者来说 ， 苹果也具有比较好的疗效 ， 苹果里面含有胶质和微量元素了 。 就能保持血糖的稳定 。 还能够降低我们的胆固醇 ， 同时我们的肠胃不好的时候 ， 苹果的里面的粗纤维就能让我们的肠胃蠕动 ， 变得更加有活力 ， 这样我们的肠胃就能比较好的运作 ， 让我们的消化系统健康起来 。

因此常吃苹果能让我们的皮肤红润 ， 睡觉更舒服 ， 不容易失眠 。

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